دانلود Medito

دانلود Medito,

Medito یک برنامه مدیتیشن کاملا رایگان است که سلامت روان شما را با مدیتیشن های هدایت شده، تمرینات تنفسی، تمرین های ذهن آگاهی، صداهای آرامش بخش و موارد دیگر بهبود می بخشد. برنامه مدیتیشن، خواب و ذهن آگاهی رایگان Medito در Google Play و در میان بهترین برنامه های اندروید 2020 قرار دارد!

مدیتو را دانلود کنید

در اپلیکیشن مدیتو می‌توانید مراقبه‌های هدایت‌شده و هدایت‌نشده بر اساس تکنیک‌های مدیتیشن قدیمی و جدید از سازمان‌های مختلف مانند بنیاد مدیتو و UCLA را بیابید. چند دقیقه در روز را به تمرین و کشف فواید تغییر دهنده زندگی، مثبت بودن و اثرات متحول کننده مدیتیشن اختصاص دهید. این اپلیکیشن به گونه ای طراحی شده است که با کمک ویژگی های مختلف شما را به سمت یک زندگی شادتر و سالم تر راهنمایی کند. این برنامه از بنیاد مدیتو به همه در سفر کمک می کند تا قدردانی را تمرین کنند، اضطراب و استرس را مدیریت کنند و آرامش و مثبت اندیشی پیدا کنند.

مدیتو اپلیکیشنی است که توسط بنیاد مدیتو، یک سازمان غیرانتفاعی توسعه یافته است که برای کمک به افراد برای مقابله بهتر با افسردگی، استرس، اضطراب و سایر حالات منفی کار می کند. مدیتیشن و تمرین های تمرکز حواس برای کمک به کاهش اضطراب و استرس، بهبود شناخت، توجه و حافظه، خواب بهتر، بهبود سلامت روان، تمرکز و بهبود سلامت کلی شناخته شده است.

• دوره های مبتدی و متوسط: دوره مبتدی برای کسانی طراحی شده است که تجربه اندکی یا بدون مدیتیشن دارند. هر جلسه برای آموزش اصول ذهن آگاهی و مدیتیشن به شما طراحی شده است. این جلسات شامل ذهن آگاهی، ویپاسانا، حذف قضاوت، زندگی آگاهانه، علم مراقبه، احساسات منفی و غیره می باشد. اتفاق میافتد. مدیتیشن های هدایت شده متوسط ​​نیز برای کسانی طراحی شده است که قبلاً اصول مراقبه ذهن آگاهی را آموخته اند و می خواهند خود را بیشتر بهبود بخشند. این دوره مفاهیم و فلسفه هایی را برای کمک به تعمیق تمرین مراقبه معرفی می کند. این دوره شامل خودانگیختگی افکار، آگاهی، مدیریت اضطراب و استرس، زندگی حداقلی، تخریب نفس و غیره است. شامل جلسات در
• مدیتیشن روزانه: طول جلسات مختلف، موسیقی پس زمینه و غیره. هر روز یک جلسه مدیتیشن متفاوت برای کمک به ایجاد حس آگاهی بیشتر در لحظه حال، با گزینه هایی برای انتخاب.
• مراقبه خواب، صداهای خواب و داستان های خواب: خواب خوب سنگ بنای تندرستی است و به حفظ سلامت جسمی و روانی کمک می کند. مراقبه های خواب هدایت شده از جمله تنفس آگاهانه، تجسم، اسکن بدن، داستان های خواب و همچنین مانترا برای مدیتیشن خواب مطمئناً با آرام کردن ذهن و متحد کردن افکار شما، شما را در خوابی آرام و آرام قرار می دهد.
• مدیتیشن برای مدیریت استرس و اضطراب: برچسب زدن به افکار، برخورد با موقعیت های استرس زا، احساسات منفی و غیره. جلسات برای کمک به مدیریت استرس و اضطراب طراحی شده اند. مدیتیشن ذهن آگاهی می تواند به ما کمک کند تا با احساسات منفی با تغییر روشی که آن را تجربه می کنیم کنار بیاییم، که در نهایت قدرت را بر ما کاهش می دهد.
• مدیتیشن برای مدیریت کسب و کار: مدیتیشن و تمرکز حواس می تواند تاثیری دگرگون کننده در تمام جنبه های زندگی ما داشته باشد. این جلسات به طور ویژه برای کمک به داشتن یک زندگی کاری شادتر و سالم‌تر طراحی شده‌اند. موضوعاتی مانند مدیریت استرس، افزایش بهره وری و اعتماد به نفس، متمرکز ماندن و باانگیزه ماندن در عین یافتن تعادل کامل بین کار و زندگی را پوشش می دهد.

مدیتو، تمرینات تنفسی، تایمر مدیتیشن، قدردانی، روتین ها، موسیقی آرامش بخش و غیره همچنین انواع محتوای مدیتیشن دیگر مانند

Medito مشخصات

• سکو: Android
• دسته بندی: App
• زبان: انگلیسی
• حجم فایل: 22.00 MB
• مجوز: رایگان
• توسعه دهنده: Medito Foundation
• آخرین به روز رسانی: 10-10-2022
• دانلود: 1